好眠之道——论如何治愈失眠症
失眠是个问题，有时候还是个大问题。
原因很多，症状只有一种，就是夜里翻来覆去的睡不着。
说起自己的治愈失眠的方法，大致分为这么几段……
中学时代，夜里失眠主要缘于学习压力，微妙的友谊，以及，思春……
那个时候，治愈失眠的方法有:
1.回想巩固今天的学的知识，回忆试卷做错的数学题英语题化学题物理题地理题……
2.听电台。尤其是声音温柔的音乐电台，音量尽量调小，带着耳塞静静听……
3.脑海中数鸭子青蛙绵羊小鸡豌豆……
大学时代，失眠主要是因为回家太晚跟人聊天太晚追剧太晚……造成睡的太晚破了生物钟的规律，或者陷入失恋以及各种负面情绪中。
那时，解决办法一般包括:
1.放下一切迅速的躺在床上，冥想，或者什么都不想，慢慢入眠……
2.听歌，最好是轻音乐不带任何回忆痕迹的歌曲……
3.脑海中数鸭子青蛙绵羊小鸡豌豆……
工作了，还是会失眠。主要是思考过多关于人生关于工作关于感情的无意义的事情，或者加班太晚。
现在，治愈方法是:
1.喝点酒。红酒兑雪碧，喝上一杯，差不多晕乎乎的感觉上来了就好了。
2.跑步。出去跑几圈出一身汗然后回家洗个热水澡上床睡觉什么都不想。
3.脑海中数鸭子青蛙绵羊小鸡豌豆……
嗯，大概就是这样～